Jump to content
  • Announcements

    • Jas

      Hướng Dẫn/Thắc Mắc Khi Tham Gia Diễn Đàn   10/28/2016

      Trước khi đặt vấn đề - thắc mắc, hoặc muốn tìm hiểu cách sử dụng diễn đàn AsianLabrys, xin vui lòng click vào đây, và tham khảo những chủ đề đã có trong box Hướng Dẫn/Thắc Mắc/Ý Kiến. Nếu thắc mắc chưa được giải đáp, xin làm theo như sau: a) Nếu bạn có câu hỏi hoặc gặp phải vấn đề liên quan đến kỹ thuật của diễn đàn (lỗi gặp phải khi sử dụng, etc.), xin liên lạc với smod Hoangnguyen112 hoặc smod Dimwit, hoặc post bài trong Hướng Dẫn/Thắc Mắc/Ý Kiến B) Nếu vấn đề liên quan đến bài viết và các nội dung trong diễn đàn (xóa, chỉnh sửa, etc.), cũng xin liên lạc với Hoang hoặc brey để yêu cầu giải quyết c) Mọi câu hỏi và thắc mắc về tài khoản sử dụng (tại sao bị khóa hoặc đình hoãn, etc.) và các vấn đề liên quan trực tiếp đến các thành viên khác của diễn đàn, xin gửi thư đến Admin tại địa chỉ asianlabrys@gmail.com
Sign in to follow this  
BMQT

Sơ cứu khi chấn thương

Recommended Posts

BMQT    313

Minh hơi xui xẻo bị trật cổ chân khi chơi cầu lông mà cũng gần khỏi rồi.Lần đầu tiên bị vậy rất hoang mang và lo nên tìm hiểu trên net và tìm được mấy bài rất hay ,có ích cho mình trên trang vnbadminton.com/forum .Dù lúc mới vừa bị trật chân cũng có nhiều bạn sơ cứu đúng cách và giải thích cho mình nhưng đọc mấy bài này thấy hiểu rõ ràng hơn.Mình dán lại trên trang nhà mong giúp các bạn trong chơi thể thao hay trong cuộc sống.

http://vnbadminton.com/forum/

Khi bị chấn thương, dĩ nhiên phải “cậy nhờ” các đơn vị y tế có chuyên môn để việc chữa trị đạt hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, NTLTX cũng cần nắm được các biện pháp sơ cứu ban đầu giúp giảm triệu chứng đau, đẩy nhanh tốc độ hồi phục và hạn chế tối đa việc chấn thương trở nên trầm trọng.

1) Chấn thương phần mềm

Hơn 80% chấn thương thể thao thuộc về phần mềm (tổn thương gân, cơ, dây chằng). Chấn thương phần mềm được phân loại từ độ 1 - độ 3, thường là dãn rất nhẹ gân, cơ dây chằng, trong đó độ 1 (cảm giác đau thoáng qua, không ảnh hưởng sinh hoạt bình thường, vùng bị thương chưa quá sưng, bầm hoặc chỉ đau nhiều khi vận động nặng, chịu lực lớn) có thể tự khỏi sau 1-2 tuần được xử trí đúng theo công thức R.I.C.E. Đối với độ 2-3, có thể áp dụng R.I.C.E để giảm đau, nhưng nhất thiết phải được chữa trị chuyên khoa.

• Công thức R.I.C.E:

- R (rest) - nghỉ ngơi: Ngừng lập tức việc tập luyện, thi đấu.

- I (ice) - chườm lạnh: Dùng túi chườm lạnh (hoặc đập nhỏ đá, bỏ vào túi nylon, bọc khăn ướt) để chườm từ 5-15 phút tùy vùng bị chấn thương lớn hay nhỏ. Mỗi giờ chườm lạnh 1 lần trong 24-72 giờ đầu sau khi chấn thương. Lưu ý: không chườm đá trực tiếp hoặc quá lâu vào vêt thương, có thể gây phỏng lạnh khiến da đỏ, rộp, có bong bóng nước, đen sạm.

Chườm lạnh

- C (compression) - băng ép: quấn băng đè lên vùng bị thương, giúp cầm máu tốt hơn, giảm sưng bầm, phù nề. Băng đúng cách là quấn từ dưới vùng bị thương 10-12cm, qua vùng bị thương lên đến 15-20cm. Lưu ý: băng diện tích rộng; lực quấn băng vừa phải, không nên quấn quá chặt sẽ dẫn đến bị ga-rô (chèn ép mạch máu, không cung cấp đủ dưỡng chất cho vùng bị thương), thỉnh thoảng phải tháo băng.

Băng ép

- E (elevation - treo cao tay hoặc kê cao chân bị thương), giúp máu về tim tốt hơn, giảm đau và phù nề.

2) Chấn thương khớp

- Dấu hiệu: đau dữ dội, có thể ngất, thường nghe “rắc” hoặc “bựt” ở vùng bị thương; thấy khớp sưng to, nhanh và biến dạng.

Nẹp vùng bị chấn thương

- Xử trí: Đặt bệnh nhân nằm nơi thoáng mát, cắt bỏ trang phục bao quanh nơi bị thương. Tránh kéo, nắn bừa bãi vì có thể gây sốc chấn thương hoặc gãy xương. Đặt nẹp cố định (có độn, lót bông gòn hoặc vải quanh nẹp) cho vùng bị thương. Có thể chườm lạnh sau khi nẹp để giảm đau. Chuyển ngay bệnh nhân tới cơ quan y tế.

3) Chấn thương xương

- Dấu hiệu: đau chói vùng bị gãy, sờ vào nghe tiếng “lạo xạo” của các mảnh xương gãy, vùng chi gãy cử động bất thường (lúc lắc chẳng hạn)

Nẹp cố định chấn thương ở chân

- Xử trí: đặt bệnh nhân nằm im, tháo bỏ trang phục vùng bị thương, đặt nẹp cố định, và chuyển ngay đến bệnh viện. Lưu ý: không chuyển bệnh trong tình trạng chưa cố định tạm vùng xương gãy, bởi có thể gây tổn thương (đụng, dập thần kinh mạch máu khi di chuyển).

Edited by BMQT
  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
BMQT    313

Bị bong gân không nên xoa mật gấu, đắp lá !!!!

Cách điều trị dân gian khi bong gân thường là đắp lá nóng, xoa mật gấu, dầu cao, rượu gấc... hậu quả là nhiều người bị thành tật, bị cứng khớp, teo cơ, thậm chí phải phẫu thuật…

Tổn thương nhỏ vẫn phải phẫu thuật vì điều trị sai

ThS. Nguyễn Trung Dũng, Khoa Cơ Xương Khớp - bệnh viện ĐH Y Hà Nội cho biết, gần đây bệnh viện tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân bị biến chứng phải phẫu thuật do điều trị bong gân sai cách.

Như trường hợp của chị N.T.H (38 tuổi ở Bắc Giang) bị bóng gân cánh tay do ngã. Dù rất đau nhưng chị không đến viện mà lại tìm đến thầy lang đắp lá. Chị kể, thầy lang hơ nóng chiếc lá thuốc gia truyền trên lửa, sau đó úp ngay vào vùng sưng tấy do bong gân, rồi băng lại. Mỗi ngày, chị đều đến thầy lang để thay lá một lần.

“Mỗi lần thầy hơ lá nóng đắp lên, mình thấy nóng ran nhưng sau đó thì dịu bớt và có cảm giác như đỡ đau nên vẫn kiên trì đến thầy lang đắp lá. Nhưng đến ngày thứ 7, khi thầy bỏ chỗ đắp lá cũ ra thì mình thấy vùng da bị phồng rộp, đỏ bỏng nước, sưng tấy...nên đã phải đến bệnh viện khám”, chị H nói.

Tại khoa Cơ Xương Khớp - bệnh viện ĐH Y Hà Nội, các bác sĩ cho biết chị có biểu hiện của biến chứng viêm mô tế bào. May mắn chị đến viện sớm chứ nếu cứ tiếp tục tự điều trị có thể dẫn đến nhiễm trùng máu gây tử vong.

Đáng nói, trường hợp điều trị sai khi sai khớp như của chị H. không phải là cá biệt mà lại rất phổ biến. Ngoài đắp lá, thì rất nhiều người khi bị bong gân thì dùng các loại mật gấu, rượu ngâm hạt gấc, dầu cao… xoa vào vết thương khiến vết sưng nóng ran, lúc đầu cảm giác rất dễ chịu, nhưng thực tế thì bệnh không giảm mà còn có nguy cơ dẫn đến xơ hoá dây chằng gây đau mạn tính, cứng khớp, teo cơ, phải phẫu thuật để tạo hình lại dây chằng.

Cùng quan điểm này, BS Trần Văn Phúc, bệnh viện Xanh Pôn (Hà Nội) cho biết, nhiều người bị chấn thương nhẹ nên chủ quan không đi khám bệnh mà thường xoa bóp mật gấu, đắp lá náng... Kết quả là họ vô tình làm tăng tổn thương, gây biến chứng từ chấn thương nhẹ đến tổn thương mãn tính.

Như trường hợp của bệnh nhân lớp 9 từng phải phẫu thuật tại bệnh viện Xanh Pôn, chỉ vì chấn thương vẹo bàn chân do ngã khi đá bóng. Nhưng nghĩ là chấn thương phần mềm nên đã chủ quan, không đi khám bệnh, không cố định vết thương mà dùng các biện pháp dân gian như xoa bóp, đắp lá… gây thêm sang chấn, để lâu đã gây vôi hoá dây chằng, tiêu huỷ các ổ xương nhỏ khiến chân bị đau không thể đi lại được và buộc phải phẫu thuật.

Mật gấu, rượu gấc… càng gây chảy máu

Theo ThS Dũng, bong gân là cách gọi dân gian của tình trạng tổn thương dây chằng ở các khớp. Các vị trí dây chằng bị tổn thương thường gặp là khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay... với nhiều mức độ khác nhau, nhẹ chỉ là tổn thương một vài bó sợi hay giãn dây chằng mà không làm đứt dây chằng; nặng hơn, dây chằng có thể bị đứt một phần, phần còn lại vẫn còn nguyên nhưng cũng đủ để làm lỏng lẻo khớp nếu không điều trị đúng. Và nặng nhất là tình trạng đứt hoàn toàn dây chằng làm khớp lỏng lẻo.

Khi bị bong gân, người bệnh thấy vùng bong gân sưng và tím bầm. Đó là do có tình trạng chảy máu nơi vùng dây chằng bị đứt, tùy theo mức độ nặng nhẹ mà máu sẽ chảy nhiều hay ít. Máu chảy ra làm sưng nề vùng khớp bị bong gân. Dấu bầm tím quanh khớp do máu tụ lại, vùng bong gân nóng lên và ấn đau. Và người dân thì quan niệm, đắp lá nóng, xoa mật gấu, xoa rượu hạt gấc sẽ… tan được máu tụ và bệnh sẽ khỏi.

Bôi mật gấu, các chất nóng vào vùng tổn thương càng làm máu chảy nhiều và có thể gây tụ máu, thậm chí gây teo cơ, cứng khớp... buộc phải phẫu thuật

Nhưng việc dùng mật gấu, rượu, xoa cao vào nơi bị tổn thương là sai lầm nghiêm trọng vì dùng các chất nóng tác động tại chỗ không thể làm cho tan máu mà còn gây chảy máu mạnh hơn. Do đó, dùng mật gấu và các chất nóng có thể khiến máu tụ nhiều gây hoại tử, thậm chí gây teo cơ, cứng khớp sau này. Nhiều trường hợp, bệnh nhân vận động, không cố định dẫn đến đau dây chằng mạn tính, có dùng thuốc cũng không điều trị dứt điểm được, phải phẫu thuật để tạo hình lại dây chằng mới vận động được.

BS Dũng khuyến cáo, khi bị bong gân, quan trọng nhất là cần thực hiện bất động khớp bị tổn thương đủ thời gian để dây chằng phục hồi trở lại. Có thể bất động bằng dùng nẹp y tế, dùng băng chun ép nhưng tốt nhất là bất động bằng đắp bột mới đảm bảo được bất động tuyệt đối.

Còn với cách chữa dân gian, lương y Vũ Quốc Trung, Giám đốc TT Y tế tư nhân Sơn Hà cũng khẳng định, khi bị bong gân không xoa bóp rượu mật gấu, chất bôi nóng mà có thể dùng lá si, lá náng, lá cúc tần, ngải cứu... tất cả giã nhuyễn rồi đổ thêm chút dấm đun tới sôi, để nguội đắp cố định vào chỗ bong gân, ngày thay 1 lần. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng với những trường hợp bong gân nhẹ, dây chằng chỉ bị giãn. Còn đối với trường hợp bong gân nặng, làm dây chằng đứt hoàn toàn, bong khớp,... thì phải chuyển đến bệnh viện chuyên khoa để được chăm sóc tốt nhất.

Theo Dân trí

http://vnbadminton.com/forum/

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
BMQT    313

Bong gân cổ chân là tình trạng bàn chân bị lật vào bên trong khi chơi thể thao hay bị trượt ngã. Sau đó, bạn thường rất đau ở mặt ngoài cổ chân, đấy là do tình trạng đứt hay rách các dây chằng bao quanh cổ chân. Bong gân cổ chân có nhiều mức độ nên có nhiều cách điều trị và thời gian phục hồi khác nhau.

+ Bong gân nhẹ (độ 1): Đau vừa, sưng tại chỗ đau, đi lại được nhưng hơi đau. Thời gian phục hồi từ 4 - 6 tuần.

+ Bong gân trung bình (độ 2): Cổ chân sưng to và đau rất nhiều, đi lại khó khăn và có thể có dấu bầm tím dưới da vào ngày hôm sau. Thời gian phục hồi từ 6 - 8 tuần.

+ Bong gân nặng (độ 3): Toàn bộ cổ chân sưng to rất nhiều, đi lại hết sức khó khăn. Cổ chân bị lỏng lẻo rất rõ do dây chằng bị đứt hoàn toàn. Mức độ này cần phải điều trị tích cực, có thể cần phải phẫu thuật mới mong phục hồi hoàn toàn. Thời gian phục hồi có thể kéo dài hơn 12 tuần.

Khi bạn bị bong gân cổ chân, cách xử trí ban đầu rất quan trọng, vì nếu xử trí không đúng cách sẽ dẫn đến đau và lỏng cổ chân, rất khó điều trị. Bạn cần thực hiện theo những hướng dẫn sau:

+ Khi bị chấn thương thì ngưng tập luyện ngay. Dùng túi đá lạnh chườm lên chỗ đau trong vòng 10 phút, từ 3 - 4 lần/ngày, băng ép cổ chân và kê chân lên cao.

+ Dùng các loại thuốc giảm đau thông thường như paracetamol, mỗi ngày từ 3 - 4 viên hoặc các loại thuốc giảm đau chống phù nề khác.

+ Nếu bị đau nhiều bạn xử lý như trên rồi đến bác sĩ chuyên khoa CTCH hay bác sĩ Y học thể thao để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

• Chú ý:

Tuyệt đối không nên xoa các loại dầu nóng, thuốc rượu hay kéo nắn, vì sẽ làm cho dây chằng tổn thương nặng thêm, gây khó khăn cho việc điều trị sau này.

Bác sĩ Diệp Nguyễn Bảo Toàn

Theo Thể Thao TPHCM

http://vnbadminton.com/forum

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
BMQT    313

Gửi  cả nhà khi cần, mong giúp các bạn trong chơi thể thao hay trong cuộc sống :

bị trặc chân thì nên hạn chế vận động nhìu và mạnh , tối ngủ và ban ngày  khi ngồi làm việc nhớ luôn gác chân bị đau lên cao để tránh máu dồn ứ gây xưng phù. Trong hình là Chùa Vạn Thọ trị và bó chân/tay rất hay mà free tuỳ lòng hảo tâm của mn để vào thùng quỹ.Chỉ lấy số và điều trị từ 2-3g chiều, bạn nên đi sớm lấy số để k fai chờ lâu vì khá đông bệnh nhân.

Lưu ý chủ nhật các thầy nghỉ k làm nha mn .

Mn chơi thể thao cẩn thận v nhớ khởi động trước khi chơi nha.

 

 

image_zpsc4ba81b4.jpg

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×