AndyOrchis

Buổi tập Plank đầu tiên, cũng xếp ra được 2 bảng ( bảng Babies- mới tập < 1phút và Bảng cao thủ > 1phút )(Hình ảnh, video có up nhiều trong group cố định )Plank rất tốt để giảm cân và tạo cơ bụng nhé mọi người , chỉ cần 5 phút luyện tập có thể đốt calories tương đương 1 giờ chạy bộ .Tuần sau tập tiếp nhe !!!! fanpage: https://www.facebook.com/clbnunhi/ 😅😉

TƯỜNG THUẬT BUỔI TẬP CN 01-10-2017 22 Nữ Nhi cố định lên sân . 😃 Giờ sân toàn thành viên cố định, đánh khí thế và say mê lắm nha !!! 😍 Đóng thêm 1 h cố định ( sân 5 - trước đây chỉ thuê vãng lai do nhiều bạn đi tập không đều ) =>ổn định nguồn quỹ cho thuê sân ( 6h/1 buổi tập ) =>như vậy sẽ ổn định,tăng phí tháng hoặc quý bù chi phí vào năm 2018 cho chi phí cầu tập nhé, hiện tại vẫn còn âm 100-200k/1 buổi tập. ( xem chi tiết trong group cố định CLB NỮ NHI : https://www.facebook.com/groups/clbnunhi) - Tập Plank nháp tuần đầu - sân số 7 ( 12h-13h) : chia 2 Hạng : lông gà - lông vịt . Kết quả : Nhất tuần (L.N ) - Nhì Tuần ( Maruko )- Ba Tuần (BQMT ) - " Nữ Nhi Mi Nhon" : Ms P.Đ ( giảm hơn 1 kg ) - Nhất Tuần ( đang bổ sung cơ và mỡ tại quán lẩu cùng đồng bọn chiều nay )😆 Cuối buổi hẹn hò Coco 5 - ăn hàu và ăn chè Thái Nhóm còn lại ăn lẩu cua đồng - dụ dỗ của BGK có tâm 😜 TỔNG THU CHI TRONG NGÀY : 3.655-2.520= 1.135K TỔNG QUỸ CLB CẦU LÔNG NỮ NHI ĐẾN 1-10-2017 : 11.684.000 +1.135.000= 12.819.000 vnđ Hết tuần rồi nhanh quá, chúc mọi người tuần mới nhiều thành công và vui -khỏe nhe https://www.facebook.com/clbnunhi/ 😃

"Sự thật là… Chúng ta trốn vì muốn được tìm thấy. Chúng ta bỏ đi vì muốn biết ai sẽ theo mình. Chúng ta khóc để xem ai sẽ lau đi giọt lệ. Và chúng ta để trái tim tan vỡ, muốn thấy ai sẽ đến và chữa lành trái tim ta.” - Shakespeare

Cuộc đời là những khoảng khắc trải nghiệm ...nhẹ nhàng và thật đẹp ... Bận rộn đến mấy cũng nên dành phút giây thả lỏng hoàn toàn cho bản thân ...cho những cảm nhận và rung động với thời gian ,không gian mình sống ... Hít thở nhẹ nhàng cho một buổi sớm mai ... Nghĩ về điều tốt đẹp khi chìm vào quên lãng của giấc ngủ đêm lành ... Thân Thương!

Tường Thuật 24-9-2017 23 chụy em ,có lúc phải có 4 sân mới đủ, cân sức khỏe nhộn nhịp - kẻ mếu người cười , cá kèo,oánh cầu, đá cầu các kiểu, cuối buổi chụp hình lưu niệm , hẹn hò ăn-uống ở phố đi bộ follow Vietpride 2017 ( xem hình, các clip trong group cố định ) Thu : Đóng năm - quý - tháng : 2355k Chi: 3 bình nước (60k) + 2 lốc cầu (320k) + sân thêm (220k) =600k Trái cây : Nqt tài trợ cho bữa ăn này . Tổng Thu chi trong ngày : 2355 -600 =1755kTổng quỹ CLB Nữ Nhi đến 24-9-2017 : 9.929.000 + 1.755.000=11.684.000 vnđ Cảm ơn mọi người đã đến giao lưu vui vầy hôm qua nhé. See you next Sunday! CLB Cầu Lông Nữ Nhi luyện tập 3 tiếng mỗi Chủ Nhật hàng tuần (Thời gian :12-15g) Số lượng trung bình mỗi buổi tập: 15-28 bạnSố sân: 2 sân cố định + 2 sân thuê thêm khi đông . Sân thảm .(75k/giờ .)Ống cầu đánh: Victor Lark 5.(165k/1 ống) , Hải yến S70 (150K/1 ống)Địa điểm : sân PTO-221 Lý Thường Kiệt quận 11.Lệ phí trọn gói (cầu-nước-sân):50k/ buổi vãng lai. 35k/cố định Trình độ: trung bình trở lên.Chỉ dành cho các bạn Nữ. Contact đăng ký lên sân : 0903119322 (Orchis -1983- chỉ nhận tin nhắn). Nếu đủ số lượng, sẽ ko nhận thêm. https://www.facebook.com/clbnunhi/

Thông Báo OFFLINE coffee: CN 24-9-2017 . Chủ nhật này cùng Tự Hào nhẹ nhàng bên tách cà phê ngon nhé cả nhà . Địa điểm : 1 quán cà phê tại Phố đi bộ+ 1 quán ăn tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (update sau ) Thời gian : 16h tập trung tại phố đi bộ . Lệ phí : Tự túc Số lượng : bạn bè và thành viên CLB Nữ Nhi . Contact: Orchis hay B.V Cảm ơn mọi người . Fanpage : CLB cầu lông Nữ Nhi.

Mời các bạn đang và rất yêu thích bộ môn cầu lông cùng tham gia rèn luyện sức khỏe . Nếu bạn chưa biết gì cầu lông xin mời đến tìm hiểu và tập chung Nếu bạn đã biết rõ xin mời đến cùng trao đổi thi đấu Nếu bạn đã là một cao thủ về môn này xin cùng tham gia để mọi người được học hỏi ------------------------------------------------------ THỜI GIAN BIỂU HOẠT ĐỘNG CLB CẦU LÔNG NỮ NHI Thời gian: 12h00 - 15h00 vào ngày Chủ Nhật hàng tuần Địa điểm: Nhà Thi Đấu Phú Thọ PTO _ 221 Lý Thường Kiệt P.15, Q.11 Phí tham gia: 45.000 đ/buổi dành cho vãng lai (sân,cầu,nước uống) 30.000 đ/ buổi dành cho cố định đóng tháng ( ít nhất 3 buổi ) Liên hệ: ANDY ORCHIS 090 311 9322 ( sms ) ĐỊA CHỈ FACEBOOK: https://www.facebook.com/clbnunhi ------------------------------------------------ NỘI QUY CHO CLB NỮ NHI và FACEBOOK NỮ NHI 1-Đối tượng tham gia: là nữ,ưu tiên các bạn thuộc LGBT (lesbian-gay-bisexual-transsexual ). 2-Đóng lệ phí sau mỗi buổi tập theo quy định. 3-Tôn trọng,văn minh,lịch sự khi luyện tập trên sân và trao đổi tại facebook của nhóm.Tránh gây hiềm khích bằng những từ ngữ thiếu tôn trọng,chỉ trích làm chia rẽ nội bộ,hiểu lầm lẫn nhau .Ban quản lý có quyền : 1- nhắc nhở . 2 - xóa bài .3- remove,block ra khỏi nhóm . 4-Các hoạt động trên sân cầu,Công tác Xã Hội,ủng hộ LGBT,từ thiện là hoạt động chính của CLB Nữ Nhi.Tùy nguồn quỹ có thể sử dụng hoặc kêu gọi đóng góp cho quỹ CLB. 5-Thành viên dẫn bạn mới và bạn mới muốn tham gia,vui lòng trao đổi trước qua FB hoặc trao đổi tại sân với BQL. ---------------------------------------- *QUY ĐỊNH VỀ TRÁCH NHIỆM,QUYỀN LỢI CỦA BQL VÀ THÀNH VIÊN I-Về BQL: -Trách nhiệm của BQL :duy trì,phát triển sân chơi cầu lông vui vẻ,đoàn kết cùng với các hoạt động xã hội có ý nghĩa cho cộng đồng (đặc biệt cộng đồng LGBT). -Trước những việc quan trọng,khẩn cấp.BQL là những người có quyết định sau cùng mà không cần thông qua tập thể. -Lợi ích dành cho BQL :chấp nhận tốn thêm thời gian,chấp nhận tốn sức vừa quản lý sân vừa chơi cầu,không có lợi ích cá nhân nào hết. II-Về Thành Viên: -Trách nhiệm thành viên: tuân theo nội quy. -Lợi ích dành cho thành viên: lệ phí ưu đãi, sân chơi cầu lông dành riêng,giao lưu kết bạn,được chia sẻ thông tin trong FB group,đóng góp ý kiến và tham gia các hoạt động xã hội ý nghĩa dưới tên CLB Nữ Nhi. Orchis : https://www.facebook.com/andyorchis Phone : 090.311.9322 hoặc các bạn có thể trao đổi trực tiếp tại sân cầu lông PTO. ------------------------- Luyện tập Chủ nhật hàng tuần từ 12h-14h.Lệ phí sân,cầu,nước uống : 30-40k/1 người/1 buổi. Thành viên chịu trách nhiệm chính : AndyOrchis-BMQT- HoangNguyen Ban quản lý sân : AndyOrchis-Hoang nguyen-BMQT

Bởi vì em không cần biết ... Bởi vì em không cần biết ... Tôi đã khổ sở đến như thế nào khi lặng nghe những câu chuyện tình buồn riêng em đã qua ...về những tình yêu như mơ,về những người em yêu thật tuyệt vời ....trong đó tôi cứ như 1 kẻ thứ N trong đời nhìn bước em qua...Vì em luôn tự hào về những cuộc tình đó...Đã có lúc nào em đã lắng nghe về chuyện tình tôi (và em)... Bởi vì em không cần biết ... Một cái nick online chỉ chờ nhìn thấy nick em ...chứ ko phải là bất kỳ ai khác ...chỉ để lặng thầm ...sánh đôi trong list online cùng em...Vì em rồi cũng sẽ offline với riêng tôi ...Vì em vẫn chỉ thích những ai quan tâm nhiều lời ... Bởi vì em không cần biết ... Tôi hiện diện nơi nào ...Tôi có quan sát em không ...Tôi cảm mếm em điểm nào...Vì em tự do với những khoảng trời rộng,em thích đi bất cứ nơi đâu,gặp những người em muốn...làm những gì em thích...Vì em tự hào em là em ... Bởi vì em không cần biết ... Lời nói thì đau lòng ...mà kẻ thốt ra còn đau ngàn lần hơn khi nhận thấy rằng tình yêu em đang dành không chỉ riêng tôi ...Vì em có lúc nào cần đến tôi ... Bởi vì em không cần biết ... Những cái thở dài từ nơi nao ...những cái lặng trầm bên em thoáng chút xa lạ bỡ ngỡ từ nơi đâu ...Vì em luôn luôn là người đúng ...vì em luôn luôn là người thắng trong mọi cuộc tranh luận vì tôi phải nhường nhịn,vì tôi mạnh mẽ hơn...Em đã là người quá nhiều mệt mỏi,khổ sở với quá khứ rồi mà đúng không ... Bởi vì em không cần biết ... Tình yêu không cần lý do nhưng nó cần sự thông cảm và trân trọng lẫn nhau ...bởi vì em tự do...bởi vì em muốn tự do làm những điều mình muốn bất chấp người yêu mình ra sao ...Em đã vững vàng,đủ bản lĩnh để không cần biết đến một kết cuộc cho tôi hay một hậu quả nào đâu? Bởi vì em không cần biết ... Tình yêu nó từ đâu,nó ra sao và biến triển thế nào ...Vì có thật sự là gì đâu...có là 1 tình yêu trong mắt em đâu ... Bởi vì em không cần biết ... Tình yêu giữa 2 người phụ nữ là như thế nào ...có khác nhau giữa yêu 1 người đàn ông ra sao ...Hay chỉ vì nó chỉ dựa vào 1 danh nghĩa để thử,để vui và an toàn và giống nhau hoàn toàn mà thôi phải không ...Vì em sợ ...Vì em mất niềm tin...hay vì em chỉ muốn vui đùa cho qua thời gian chờ 1 ai đó thích hợp... Bởi vì em không cần biết ... Chẳng bao giờ cần biết ...em sẽ làm gì ...nên làm gì ...để yêu tôi thật sự ...thật lòng hơn ...Vì nó quá xa vời ...Nhất là lúc này đúng không ... Bởi vì em không cần biết ... Tôi có yêu em không ...Tôi có đau đớn hay không,khổ sở hay không khi rời xa em ... uh ...có lẽ Tôi cũng không cần biết ...chỉ vì đơn giản Thật lòng ...Vì Tôi đã rất yêu em ... Thật lòng...Đó là nước mắt dành riêng cho cuộc tình ta chứ không là những cơn mưa vô tình rơi trên đôi mắt tôi trong những đêm khuya ... Tôi đã không có thể nói ... (Vì em đâu bao giờ cần biết đến ...)