Jump to content
  • Thông báo

    • Jas

      Hướng Dẫn/Thắc Mắc Khi Tham Gia Diễn Đàn   28/10/2016

      Trước khi đặt vấn đề - thắc mắc, hoặc muốn tìm hiểu cách sử dụng diễn đàn AsianLabrys, xin vui lòng click vào đây, và tham khảo những chủ đề đã có trong box Hướng Dẫn/Thắc Mắc/Ý Kiến. Nếu thắc mắc chưa được giải đáp, xin làm theo như sau: a) Nếu bạn có câu hỏi hoặc gặp phải vấn đề liên quan đến kỹ thuật của diễn đàn (lỗi gặp phải khi sử dụng, etc.), xin liên lạc với smod Hoangnguyen112 hoặc smod Dimwit, hoặc post bài trong Hướng Dẫn/Thắc Mắc/Ý Kiến B) Nếu vấn đề liên quan đến bài viết và các nội dung trong diễn đàn (xóa, chỉnh sửa, etc.), cũng xin liên lạc với Hoang hoặc Dimwit để yêu cầu giải quyết c) Mọi câu hỏi và thắc mắc về tài khoản sử dụng (tại sao bị khóa hoặc đình hoãn, etc.) và các vấn đề liên quan trực tiếp đến các thành viên khác của diễn đàn, xin gửi thư đến Admin tại địa chỉ asianlabrys@gmail.com

Satthucaydudu

Thành Viên
  • Số bài viết

    539
  • Gia nhập

  • Đăng nhập

  • Days Won

    31

Satthucaydudu last won the day on Tháng 3 9

Satthucaydudu had the most liked content!

Điểm

841 Excellent

7 Người theo dõi

Về Satthucaydudu

  • Xếp hạng
    Sam Sàm Sỡ

Thông tin cá nhân

  • Giới Tính
    Not Telling
  • Vị trí
    Trên mặt đất, dưới mặt trời
  • Sở Thích
    Thích màu đen và những nơi ít đèn

Khách ghé thăm gần đây

44.185 lượt xem hồ sơ
  1. GYM

    Những món đồ chơi nên có khi tập gym: - Găng tay: mục đích hạn chế đau tay khi tập, nên chọn loại có dây cuốn cổ tay để bảo vệ cổ tay luôn. Thấy mấy bạn nữ lấy cái găng tay đi nắng bằng vải để đeo là không được nha, thứ nhất là lỏng lẻo, thứ 2 là găng trơn cầm nắm dễ bị tuột. Đa dạng mức giá, 2 3 xị cũng có, nhưng tầm 50k đổ lại là đủ xài rồi, găng như hình 45k - Miếng mút: cái này là miếng mút người ta hay bọc ở tay nắm xe, nhưng tập gym mình có thể dùng được luôn để tránh đau tay. Ai không quen đeo bao tay thì có thể xài cái này, nhỏ gọn dễ cầm nắm. Lúc trước mua 15k cho 2 tay nắm, ra mấy tiệm bán đồ sửa xe mua 1 dây về cất xài dần cho rẻ 😂 - Dây kéo cho mấy bài lưng: cái này không cần thiết mà lỡ mua rồi nên kể luôn :v. Dùng để kéo mấy bài tập lưng xô, deadlift. Xài hơi khó khăn do không quen, 50k/cặp, nói chung không cần mua - Đai lưng: mục đích bảo vệ lưng khi tập nặng nhất là bài squat gánh tạ, deadlift. Có 2 loại đai cứng và đai mềm, mua đai cứng để chống lưng tốt hơn, có 3 size S M XL. Giá 175k/đai như hình hiệu Lâm Sport mua online, phòng tập chém giá bèo hơn 2 xị, cao 1 tí là 3 xị nha, chất lượng y chang không khác gì (đã kiểm chứng 2 phòng) :v Ps: nói dai nói dài vậy thôi chứ túm váy lại chuẩn bị găng tay là tuyệt vời ông mặt giời 💪
  2. Thề.....lần thứ 9999 ngày mai đi ngủ sớm

  3. Phát 4G cho anh shipper cập nhật hệ thống vì wifi yếu, đọc ID sát thủ cây đu đủ, đến màn đọc password đưa màn hình ổng xem, ổng kiu password thích đu đủ à, thật ra là thichduthu =)). Mỗi lần ai ké 4G bạn ngại lắm ý 😂

  4. Không nên đánh phụ nữ dù chỉ là 1 cành hoa...mà nên đánh bằng khăn mùi soa gói vài cục đá đối với bọn trở mặt kinh khủng khiếp 😂, "điêu....người thế mà điêu" :v

  5. Có những người dành cả thanh xuân và tiền bạc để cho người khác lừa mà vẫn không khôn lên đc. Cũng có những người dùng cả thanh xuân để đi lừa người khác, có cầu thì mới có cung đấy :v

  6. GYM

    Đúng mà chị, chẳng có ai tập mà càng ngày càng yếu cả, tập xong tinh thần phấn chấn nữa . Mà chị lưu ý mỗi ngày tập 1 nhóm cơ nha, ví dụ hôm nay tập lưng thì mai tập ngực, chân, tay gì đấy. Hôm nay đau nhức mình mẩy thì mai vẫn phải tập bình thường chứ đừng nghỉ, có đau là có tác động vô cơ đấy 💪💪💪
  7. Làm sao để giải sầu? => Chỉ có đột nhiên giàu mà thôi :gum:

    Od1ZdAG.jpg

    1. ConGioThoang

      ConGioThoang

      Nhiều gái quanh, gọi là giàu tình đó. :Whistle:

    2. Satthucaydudu

      Satthucaydudu

      Giàu tình thì hao tài chị à :v

  8. Chuyện lặt vặt của Sam

    Hôm qua ngày đầu nghỉ lễ các bạn trẻ đi chơi hết, vẫn còn 1 bạn trẻ lọ mọ qua kho lấy hàng rồi ghé quán vịt lộn quen lai rai C2 vì bạn ấy không có kèo 😂. Cô gỏi cuốn mới sắm cái "xì mát phôn" nên cũng tập tành chụp choẹt post "phây búc" đồ. Cổ bảo "mày ra ngoài chụp dùm tao cái hình đẹp đẹp để tao đăng lên phây búc quảng cáo, tối nay ế quá". Lúc tới nơi xe còn chất đầy gỏi cuốn, mọi hôm tầm 8h tối là hết sạch rồi. Bảo cổ đăng cái xe rồi thì đăng cận cảnh sản phẩm luôn đi. Đang tính lấy 3 cái gỏi cuốn mới kêu chưa kịp ăn để chụp thì cổ bảo "đợi tao 1 tí, tao chất đầy lên chụp cho đẹp". Rồi hấp tấp chạy vô nhà lấy 5 trái trứng vịt lộn sống ra bày biện, có nghề sống ảo đấy 😂. Chụp xong cổ bảo "mày đăng rồi ghi thông tin dùm tao luôn đi, tao chẳng biết xài". Suy nghĩ 1 tí rồi cũng nghĩ ra cái caption gắn vô, xong nguyên tối hôm qua là ngồi phụ bán rồi chỉ bả chơi facebook 😂. Bữa tối qua của mình bao gồm 2 trứng + 6 cuốn hết 33k, lúc về cổ bảo "mày mang gỏi cuốn về ăn thêm đi", mình cũng đưa thêm tiền mà cổ không chịu, 2 bên đẩy qua đẩy lại cuối cùng cũng dứt 6 cuốn mang về không thu thêm tiền. Hôm nào chán chán lại ghé qua chém gió, có những mối qua hệ chỉ đơn giản nhẹ nhàng vậy thôi, không cầu kì , câu nệ, ái ngại vậy là vui rồi. Trước khi về bả còn nhắn "mày ghé qua 2 3 bữa nữa chỉ tao là tao chơi facebook rành luôn"
  9. GYM

    Mấy bạn gái mới tập gánh tạ hay bị ngại rồi khép cái đầu gối lại, không dám xoạc hẳn ra, nhìn tướng như con gà mái ấp trứng ấy mà còn nguy hiểm. Tập gym là không có ngại, sai thì sửa, chả có gì phải ngại
  10. Chuyện lặt vặt của Sam

    1. Máu me kinh doanh nhìn đâu cũng thấy hái ra tiền. Kiểu mà vô công rồi nghề sẽ dễ tập trung hơn, còn bây giờ chỉ biết đứng ngó và.....để đó 2. Hôm nay tập ngực chung với 1 anh trong phòng. Anh em chém gió chia sẻ kinh nghiệm tập ngực, tới đoạn cao trào ông ý bảo "ngày xưa anh nhỏ như em ấy (ý ngực nhỏ...định mệnh 😂), rồi to như này này (lấy tay bóp vếu diễn tả), bây giờ nhỏ bớt rồi đấy". Công nhận vếu to vật vã, bây giờ là bưởi năm roi thì chắc ngày xưa ổng to bằng quả dưa hấu. Anh em chia sẻ qua lại chứ không có ý chê bai khoe khoang gì cả nên trò chuyện tự nhiên chả ngại ngùng gì. Mà mình tập ngực không nhằm mục đích muốn ngực to, chỉ là muốn cơ ngực trên dày lên 1 tẹo để không gầy trơ xương thôi. Mấy ông ý thì cứ tưởng mình muốn ngực to nên toàn tư vấn kiểu này kiểu kia cho ngực mau to, khổ quá cơ 😂 3. Đoạn sau chuyển sang tập vai thì tập chung với thánh tập nặng, anh này miền trung nhìn lầm lầm lì lì chuyên đẩy tạ nặng. Đang đẩy vai hùng hục thì ổng tủm tỉm cười, quay sang hỏi ổng "sao anh cứ cười làm em hoang mang lắm luôn chả biết tập đúng hay sai, thế em tập bài này đúng không?". Ổng kiu đúng mà méo hiểu sao ổng cứ tủm tỉm cười, thấy ổng cười lại chột dạ tưởng tập sai. Cơ mà ông này lạ, vui mồm thì ổng chỉnh ngay cho, không thì cứ thấy ổng đứng cười lại hỏi "em tập sai à?", hoá ra.....sai thật 😂, nụ cười của ông này bí hiểm quá
  11. Phim hoạt hình "Mộ đom đóm" buồn vỡi lòng, giờ biết dựa trên câu chuyện có thật lại càng buồn. Mà bây giờ mới biết bài yuki no hana là nhạc phim, bác nào chưa coi rủ người yêu coi chung đi, một trong những phim nằm trong top không thể bỏ qua đấy.

     

    1. Satthucaydudu

      Satthucaydudu

      Nếu còn học thầy chắc cũng biết chơi yuki no hana rồi nhưng chưa kịp chơi thì nghỉ cmn rồi, thôi hẹn dịp khác mà không biết bao giờ :D

    2. Kidhamham

      Kidhamham

      Kid xem phim này rồi.  Thấy thương lắm  😢

    3. Satthucaydudu

      Satthucaydudu

      Bộ phim hoạt hình đầu tiên cướp nước mắt của em T.T, em không bao giờ coi lại lần 2 

  12. GYM

    Chị kiếm mấy clip của Ryan Long đó, ông này chỉ tương đối kỹ. Còn em thì 1 bài em xem nhiều clip, em thấy nhiều điểm chung thì em tập theo 😂. Đi tập nhiều khi em ko tin mấy ông PT, tiếp thu rồi về kiểm tra lại thôi, đi mỗi phòng mỗi ông chỉ mỗi khác loạn lắm
  13. GYM

    Xài máy thì trên youtube hướng dẫn đầy đó chị, chị gõ tập lưng là ra 1 nùi luôn, hôm nào gặp em hướng dẫn trực tiếp cho chị mấy bài cơ bản
  14. Từ lúc ngủ trưa dậy đến giờ là ăn liên mồm: 1 trái chuối, 1 ly bột đậu, 1 ổ bánh mì, mấy miếng xoài, toàn đồ ăn mấy chị gái cống nạp vì sợ mặp =)), chiều lại đi ăn sanh thần sếp 😂

    1. tuyetvan

      tuyetvan

      E oi nay di ben bach dang hong gio giam can hk? 

    2. Satthucaydudu

      Satthucaydudu

      Ra bến Bạch Đằng gió tạt bay mỡ hay sao mà giảm cân đc chị 😂, cơ mà em thiếu cân mà, giảm nữa thành bộ xương quá :D. Mà giờ này em mới thấy tin nhắn, chắc chị ngủ mất rồi :gum:

    3. tuyetvan

      tuyetvan

      Ah c nhầm. Hóng gió và tản bộ giảm cân. 

      C rủ vậy nhưng chừng nào e rảnh thì đi.

      Đi thì hẹn cái mình đi.

  15. GYM

    @DZU chị giữ mỗi tư thế 10s nha, hít thở đều, bên gym mỗi lần giãn cơ là em giữ tư thế căng cứng trong 10s rồi đổi tay đổi chân gì đấy. Còn khởi động thì cơ bản thôi, khởi động từng phần theo thứ tự từ trên xuống dưới, xoay cổ, xoay khớp tay, khớp vai,...Còn giãn cơ thì chị tập trước và sau buổi tập nha chị. Cái app bạn @Ramyon giới thiệu ok đó chị, set up 1 bài tập cho mình có cả khởi động và căng cơ luôn đó, bây giờ em mới biết, giáo trình cho ai tập ở nhà, cám ơn bạn Còn bài này tên là Superman nha chị :D, vô lưng và bụng, bài này em chưa tập bao giờ mà nghe review là giãn cơ lưng cho những ai hay nhức mỏi, chị tham khảo xem sao, có mô tả tư thế ở phần descripton
×